地中海クルーズ完全ガイド｜西・東地中海ルート・費用・ベストシーズン
地中海クルーズ完全ガイド｜ルート・費用・ベストシーズン
地中海クルーズは、ヨーロッパの魅力をぎゅっと凝縮した旅のスタイルです。イタリア、スペイン、ギリシャ、クロアチア——普通の陸旅なら何度もホテルを移動しなければならない国々を、船に乗ったまま快適に巡ることができます。
この記事の要点を先にお伝えします。
- ルート選び：西地中海は航路が安定し初心者におすすめ。東地中海はエーゲ海の絶景と古代遺跡が魅力
- 費用目安：7泊クルーズで1人あたり15〜50万円程度（クルーズ代＋航空券＋観光費等の総額）
- ベストシーズン：気候・混雑・料金のバランスが良いのは5〜6月と9〜10月
「クルーズは高そう」「敷居が高そう」と感じている方も多いかもしれませんが、カジュアル船を選べば意外とリーズナブルに楽しめます。まずは地中海クルーズが選ばれる理由から見ていきましょう。
1. 地中海クルーズが人気な5つの理由
なぜ地中海はクルーズの行き先として世界一の人気を誇るのでしょうか。その理由を5つに整理しました。
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1回の旅行で複数カ国を巡れる
地中海クルーズの最大の魅力は、荷解き不要で複数の国を訪問できることです。7泊のコースでもイタリア・スペイン・フランスの3カ国以上を回れるプランが一般的で、陸旅では味わえない効率の良さがあります。 -
歴史と世界遺産の宝庫
地中海沿岸には世界遺産が集中しています。ローマのコロッセオ、バルセロナのサグラダ・ファミリア、アテネのパルテノン神殿、ドゥブロヴニクの旧市街——寄港地ごとに数千年の歴史に触れられるのは地中海ならではです。 -
イタリア・スペイン・ギリシャの美食を船上で堪能
地中海沿岸は食の宝庫でもあります。船内のレストランではイタリアンやスパニッシュをベースにした料理が提供されるほか、寄港地では本場のピッツァ、パエリア、ムサカなど現地グルメを楽しめます。 -
日本からのアクセスが比較的良好
バルセロナ、ローマ、アテネといった主要出発港には、日本からの直行便や乗り継ぎ1回で到着できます。ヨーロッパの空港に着いてからクルーズターミナルまでのアクセスも良く、カリブ海クルーズと比べて移動のハードルは低めです。 -
クルーズ船の選択肢が世界一多い
地中海はMSCクルーズ、コスタクルーズをはじめ、多くのクルーズラインがホームポート（母港）を置いているエリアです。カジュアル船からラグジュアリー船まで、春〜秋のシーズンには数十隻が同時に運航しています。予算やスタイルに合わせて船を選びやすいのは大きなメリットです。
Cruisemansに寄せられた乗船者の口コミでも、地中海クルーズは「寄港地の満足度」「食事」「コストパフォーマンス」の面で高い評価を受けています。初めての海外クルーズ先として地中海を選ぶ方が多いのもうなずけます。
Costa、MSCと比べた結果、船内のアトラクションの充実性、船の話題性（最大級の客船、プロムナード、三層吹き抜けのダイニング、船内スケートリンク等）と寄港地の良さ、停泊時間の長さで決めました。
バルセロナ、ヴィルフランシュ（モナコ）、リボルノ（フィレンツェ）、チビタベッキア（ローマ）、ナポリ（カプリ島）、パレルモと非の打ちどころのないコースで、いずれの寄港地も停泊時間が12時間だったので観光するのにも十分でした。
日程的にもモナコグランプリのファイナルに当たっていたのでヴィルフランシュではモナコGPを観戦しました。
船を降りたらヨーロッパ、船内はアメリカの2タイプが一度に楽しめるとてもお得なクルーズでした。
2. 西地中海と東地中海の違いを比較
地中海クルーズを検討するとき、最初に決めるべきは「西地中海」と「東地中海」のどちらを選ぶかです。それぞれ寄港地の雰囲気も費用感も異なるため、まずは全体像をテーブルで比較しましょう。
| 比較項目 | 西地中海 | 東地中海 |
|---|---|---|
| 主な寄港地 | バルセロナ、マルセイユ、ローマ、ナポリ、パルマ・デ・マヨルカ | アテネ、サントリーニ、ミコノス、ドゥブロヴニク、コトル、ベネチア |
| 代表的な見どころ | サグラダ・ファミリア、コロッセオ、ポンペイ遺跡、南仏の街並み | パルテノン神殿、サントリーニの夕日、ドゥブロヴニク旧市街 |
| 航路の特徴 | 寄港地間の距離が短く、終日航海日が少ない | 寄港地間がやや離れ、終日航海日が入ることも |
| おすすめの人 | クルーズ初心者、都市観光好き、家族連れ | 歴史・遺跡好き、絶景重視、リピーター |
| 費用感 | 船の選択肢が多く、比較的リーズナブルなプランも豊富 | 西地中海より若干高めの傾向 |
| 日数の目安 | 7泊が主流 | 7〜10泊が主流 |
| 代表的な出発港 | バルセロナ、チヴィタベッキア（ローマ）、ジェノバ | アテネ（ピレウス）、ベネチア、イスタンブール |
それぞれのルートを詳しく見ていきましょう。
2-1. 西地中海クルーズ：初心者にもおすすめの王道ルート
西地中海クルーズは、スペイン・フランス・イタリアを中心に巡るルートです。地中海クルーズの中でもっとも運航本数が多く、カジュアル船からラグジュアリー船まで選択肢が豊富なため、初めてのクルーズにおすすめです。
主な寄港地と見どころ：
- バルセロナ（スペイン）：サグラダ・ファミリアやグエル公園などガウディ建築の宝庫。港から市内へのアクセスも良好で、寄港日前後に1泊して街歩きを楽しむ方も多いです
- マルセイユ（フランス）：南仏プロヴァンスの玄関口。旧港エリアの散策やブイヤベースの食べ歩きが人気です
- チヴィタベッキア（ローマ近郊・イタリア）：ローマへの玄関港。コロッセオやバチカン市国への日帰り観光が定番ですが、港からローマ市内まで約1時間半かかるため時間配分に注意が必要です
- ナポリ（イタリア）：ポンペイ遺跡やアマルフィ海岸への起点。本場のナポリピッツァはぜひ味わいたいところです
- パルマ・デ・マヨルカ（スペイン）：地中海に浮かぶリゾートアイランド。大聖堂と透明度の高いビーチが魅力です
初心者に西地中海がおすすめな理由は3つあります。まず航路が安定していて揺れが少ないこと。次に寄港地間の距離が短く、ほぼ毎日どこかの港に寄れること。そして運航するクルーズラインが多いため、予算や好みに合った船を選びやすいことです。
7泊モデルコース（一例）：
- Day 1：バルセロナ出港
- Day 2：マルセイユ（南仏プロヴァンス観光）
- Day 3：ジェノバ（旧市街散策・チンクエテッレ日帰り）
- Day 4：チヴィタベッキア（ローマ日帰り観光）
- Day 5：ナポリ（ポンペイ遺跡 or アマルフィ海岸）
- Day 6：パルマ・デ・マヨルカ（ビーチ＆旧市街）
- Day 7：終日航海日（船内でゆっくり）
- Day 8：バルセロナ帰港
子連れ・家族で楽しむクルーズ旅行完全ガイド｜年齢別おすすめも参考にしてみてください。家族旅行なら西地中海は特に相性が良いルートです。
2-2. 東地中海クルーズ：歴史とエーゲ海の絶景を堪能
東地中海クルーズは、ギリシャの島々やアドリア海沿岸を巡るルートです。青と白のコントラストが美しいサントリーニ島、古代ギリシャの遺跡群、中世の面影を残すクロアチアの旧市街など、写真映えするスポットが目白押しです。
主な寄港地と見どころ：
- アテネ / ピレウス港（ギリシャ）：パルテノン神殿が建つアクロポリスは必見。多くの東地中海クルーズの出発港となっています
- サントリーニ島（ギリシャ）：断崖の上に広がる白い街並みとエーゲ海ブルーのコントラストは息をのむ美しさ。テンダーボート（小型ボート）での上陸になるため、天候により寄港できない場合がある点は念頭に置いてください
- ミコノス島（ギリシャ）：白壁の迷路のような路地と風車が象徴的な島。おしゃれなブティックやカフェが並び、散策が楽しいです
- ドゥブロヴニク（クロアチア）：「アドリア海の真珠」と称される中世都市。城壁ウォークからの絶景は圧巻です
- コトル（モンテネグロ）：フィヨルドのような入江の奥に広がる旧市街は世界遺産。山の上の城塞からの眺望が人気です
東地中海ならではの注意点もあります。寄港地間の距離が西地中海より長いため、終日航海日が1〜2日入るコースが一般的です。また、東地中海の一部エリアは地政学的な影響を受けることがあるため、出発前に最新の外務省安全情報やクルーズラインの航路変更情報を確認しておくと安心です。
7泊モデルコース（一例）：
- Day 1：アテネ（ピレウス港）出港
- Day 2：ミコノス島（街歩き＆ビーチ）
- Day 3：サントリーニ島（イア地区散策＆夕日鑑賞）
- Day 4：終日航海日（船内でリラックス）
- Day 5：コトル（旧市街＆城塞ハイキング）
- Day 6：ドゥブロヴニク（城壁ウォーク＆旧市街散策）
- Day 7：終日航海日
- Day 8：アテネ（ピレウス港）帰港
大人のリフレッシュ旅を考えている方は、リトリート♡ オトナ女子にちょっぴり贅沢でデトックスできるクルーズ旅行がおすすめもあわせてチェックしてみてください。エーゲ海の絶景はまさにデトックスにぴったりです。
3. 地中海クルーズの費用目安と賢い節約術
地中海クルーズの費用はどのくらいかかるのでしょうか。結論から言うと、7泊の地中海クルーズにかかる総費用は1人あたり15〜50万円程度が目安です。この幅はクルーズラインのグレードや客室タイプによって大きく変わります。
3-1. 客室タイプ別×グレード別の費用イメージ（7泊・1人あたり）
以下はあくまで目安のイメージです。料金はシーズンや予約時期によって大きく変動するため、正確な金額はCruisemansの料金データベースや各クルーズラインの公式サイトでご確認ください。
| 客室タイプ | カジュアル船 | プレミアム船 | ラグジュアリー船 |
|---|---|---|---|
| 内側客室 | リーズナブル | やや高め | — |
| 海側 / バルコニー | 中価格帯 | 中〜高価格帯 | 高価格帯 |
| スイート | 高めだがカジュアルなら手が届く | 高価格帯 | かなり高額 |
※ラグジュアリー船は内側客室の設定がないことが一般的です
※上記はクルーズ代のみの目安であり、航空券・観光費などは含みません
3-2. 費用の内訳：何にいくらかかる？
地中海クルーズの総費用は、大きく5つの項目に分けられます。
- クルーズ料金：船室・食事・船内エンターテインメントを含む基本料金。全体の中で最も大きな割合を占めます
- 航空券（日本↔ヨーロッパ）：時期や航空会社によって大きく変動します。早めに予約するほど選択肢が広がるため、クルーズの予約と並行して航空券も検討するのがおすすめです
- 寄港地観光費：個人で回れば交通費と入場料程度に抑えられますが、船会社のエクスカーション（オプショナルツアー）を利用する場合は1回あたり数千円〜の費用がかかります
- チップ・ドリンクパッケージ：多くのクルーズラインでは1日あたりのサービスチャージ（チップ）が自動加算されます。ドリンクパッケージ（飲み放題プラン）は任意ですが、お酒を楽しむ方は検討の価値があります。金額はクルーズラインにより異なるため、予約時に公式サイトで確認してください
- 海外旅行保険：クルーズ旅行では医療費や旅程変更のリスクに備えて、海外旅行保険への加入を強くおすすめします
3-3. 賢い節約術
費用を抑えるためのポイントを4つ紹介します。
- 早期予約割引を活用する：多くのクルーズラインでは、出発の半年〜1年前に予約すると早割価格が適用されます。人気の航路は早く埋まるため、日程が決まったら早めの予約がおすすめです
- リポジショニングクルーズを狙う：リポジショニングクルーズとは、シーズンの切り替え時に船が配置換えのために行う片道航海のこと。通常の往復クルーズより割安に設定されることが多く、長めの日数を確保できる方にとってはお得な選択肢です
リポジションなのでお得な価格だったのも決め手の一つです。
バルセロナ～ベネチアの地中海いいとこどりの最高のコースです。
キャンペーンで内側と海側の料金が同料金になったので、予約変更をしたところ日本のサイトでは出ていなかったドリンクパッケージプランが無料で付いていることがチェックイン時に判明しました。
嬉しいサプライズ！
- 内側客室を選ぶ：寄港地観光がメインなら、客室にいる時間は意外と短いもの。内側客室（窓なし）を選ぶだけでかなりの費用節約になります。船内施設は客室タイプに関係なく利用できるので、コスパ重視の方にはおすすめです
- 複数のクルーズラインで料金を比較する：同じ地中海ルートでも、クルーズラインによって料金は大きく異なります。Cruisemansの料金データベースでは31社のクルーズラインの料金を横断的に比較できるので、予算に合った船を見つけるのに便利です
4. 地中海クルーズのベストシーズンと月別の特徴
地中海クルーズのベストシーズンはいつでしょうか。もっともおすすめなのは5〜6月と9〜10月です。気温が快適で、7〜8月のピーク時期ほど混雑せず、料金も比較的抑えめになります。
4-1. 月別の特徴一覧
| 月 | 気温目安（日中） | 混雑度 | 料金傾向 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| 3月 | 12〜16℃ | 低 | 安 | ★★☆☆☆ |
| 4月 | 15〜20℃ | 低〜中 | 安〜中 | ★★★☆☆ |
| 5月 | 20〜25℃ | 中 | 中 | ★★★★★ |
| 6月 | 24〜28℃ | 中〜高 | 中〜高 | ★★★★★ |
| 7月 | 28〜33℃ | 高 | 高 | ★★★★☆ |
| 8月 | 28〜34℃ | 高 | 高 | ★★★☆☆ |
| 9月 | 24〜28℃ | 中 | 中 | ★★★★★ |
| 10月 | 18〜23℃ | 低〜中 | 安〜中 | ★★★★☆ |
| 11月 | 13〜17℃ | 低 | 安 | ★★☆☆☆ |
※気温は西地中海の主要寄港地（バルセロナ、ローマ周辺）の目安。東地中海はやや高めの傾向
4-2. 条件別のおすすめ時期
- 費用を抑えたい方 → 5月・10月がおすすめ。ハイシーズン前後で料金が落ち着き、気候も良好です
- 家族連れ（夏休み利用） → 7〜8月。子ども向けプログラムが充実する時期で、海水浴も楽しめます。ただし混雑と暑さは覚悟を
- 混雑を避けたい方 → 9月中旬〜10月。ヨーロッパの夏休みが終わり、寄港地の観光地も落ち着きます
- ゆったり大人旅 → 5〜6月。気候が安定し、日照時間も長く、夕暮れのデッキタイムが格別です
7〜8月はヨーロッパ全体がバカンスシーズンに入るため、クルーズ料金だけでなく航空券も高くなる傾向があります。予算を気にする方は、少し時期をずらすだけで旅全体のコストを抑えられるのでおすすめです。
オフシーズン（11月〜3月）は、地中海を離れてカリブ海などに配置換えされる船が多く、運航本数はかなり少なくなります。ただし一部のクルーズラインは冬季も地中海で運航しており、格安でクルーズを楽しめるチャンスです。寒さは避けられませんが、観光地の混雑がほとんどないため、落ち着いた旅を好む方には意外と穴場かもしれません。
5. 地中海クルーズにおすすめのクルーズライン6選
地中海ではたくさんのクルーズラインが運航しているため、どの船を選ぶか迷いがちです。ここでは予算・旅のスタイル別に6社をピックアップして紹介します。
5-1. カジュアル船：手頃な価格で地中海を満喫
MSCクルーズ
スイスに本社を置き、地中海を"ホームグラウンド"とするクルーズラインです。ジェノバ、バルセロナ、ナポリなど複数の港を母港としており、地中海での運航本数は業界トップクラス。最新鋭の大型船が多く、船内エンターテインメントやキッズプログラムも充実しています。初めての地中海クルーズでコスパを重視するなら、まず検討したい1社です。
前泊できないので、飛行機が遅れたら乗り遅れるリスクがありましたが、この行程だとジェノバの次はナポリなのでイタリア国内電車移動で追いつけると思いました。計画段階でMSCにも問い合わせをして、「飛行機の遅延の場合、連絡の上、次の寄港地で乗船可能」と言われました。
MSCクルーズについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もどうぞ。
コスタクルーズ
イタリア生まれのクルーズラインで、陽気なイタリアンテイストの船内が特徴です。地中海クルーズの老舗として長い歴史があり、船内のイタリア料理のクオリティには定評があります。日本語対応のサービスを提供している場合もあり、語学に不安がある方にとっては心強い選択肢です。
5-2. プレミアム船：ワンランク上のサービスを求める方に
セレブリティクルーズ
洗練されたモダンなデザインの船内と、質の高い食事・サービスが特徴です。「大人のクルーズ」志向が強く、落ち着いた雰囲気の中でゆったり過ごしたい方に向いています。地中海では特にギリシャの島巡りコースが人気で、サントリーニやミコノスへのアクセスが良い航路を多数運航しています。
プリンセスクルーズ
日本のクルーズファンにもおなじみのクルーズラインです。「メダリオン」と呼ばれるウェアラブルデバイスを活用した快適なクルーズ体験や、バルコニー客室の比率の高さが魅力。地中海では西・東の両方で多彩なコースを展開しており、日本語を話せるスタッフが乗船していることもあります。
5-3. ラグジュアリー船：最上級の船旅を体験したい方に
シルバーシー・クルーズ
小型船ならではのきめ細やかなサービスと、大型船では入れない小さな港への寄港が魅力です。オールインクルーシブ（飲食・チップ・Wi-Fi等が料金に含まれる）のため追加費用を気にせず過ごせます。地中海では通常のルートに加え、コルシカ島やモンテネグロの小さな港など、ユニークな寄港地を組み込んだ航路も運航しています。
リージェント・セブンシーズ・クルーズ
「世界一のオールインクルーシブ」を掲げるラグジュアリーラインです。クルーズ代金に寄港地観光ツアー（エクスカーション）まで含まれているのが大きな特徴。地中海クルーズでも各寄港地で無料のツアーが用意されており、手配の手間なく充実した観光が楽しめます。
5-4. 条件別おすすめクルーズライン
- 初めての地中海クルーズ → MSCクルーズ（地中海での航路が豊富でコスパが良い）
- ゆったり大人旅 → セレブリティクルーズ（洗練された雰囲気と上質な食事）
- 日本語対応を重視 → コスタクルーズまたはプリンセスクルーズ
- 家族連れ → MSCクルーズ（キッズプログラムが充実）
- 小さな港も巡りたい → シルバーシー・クルーズ（小型船ならではの寄港地）
- すべてコミコミで安心 → リージェント・セブンシーズ（寄港地ツアーまで含む）
Cruisemansでは各クルーズラインの乗船者口コミや評価スコアを確認できるので、実際に乗った方のリアルな声を参考にしてみてください。
6. 地中海クルーズの持ち物・準備チェックリスト
初めての地中海クルーズでは、何を持っていけばいいか悩む方も多いはず。ここでは初心者が見落としがちなポイントに絞って、持ち物と準備事項を整理します。
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パスポートとビザの確認
地中海沿岸のEU加盟国の多くはシェンゲン協定に加盟しており、日本のパスポート保持者は90日以内の観光ならビザ不要で入国できます（シェンゲン協定とは、加盟国間で国境審査なしに移動できるヨーロッパの協定のことです）。ただし、パスポートの残存有効期間が「入国時に6カ月以上」を求められることが多いため、出発前に忘れずに確認してください。モンテネグロなど非シェンゲン国を含むルートでは別途確認が必要です。 -
服装の準備
日中は暑くてもデッキや夜は涼しくなるため、薄手の羽織りものは必須です。フォーマルナイト（ドレスアップして食事を楽しむ特別な夜）の有無はクルーズラインや船によって異なります。カジュアル船ではフォーマルナイト自体がないことも増えていますが、プレミアム船以上では設定されていることが多いので、事前に確認しておきましょう。男性はジャケットにスラックス、女性はワンピース程度で対応できます。 -
変換プラグ
地中海沿岸国はCタイプのプラグが主流ですが、イギリス経由の場合はBFタイプが必要です。船内のコンセントはマルチタイプ対応のことが多いですが、念のためCタイプの変換プラグを1つ持参すると安心です。 -
寄港地観光の事前予約
人気の観光スポット（サグラダ・ファミリア、コロッセオ、アクロポリスなど）は事前予約制や時間指定制を導入していることが多いです。寄港日に合わせて入場チケットを事前に購入しておくと、限られた寄港時間を有効に使えます。 -
海外旅行保険
クルーズ船内での医療費は高額になることがあり、海外旅行保険への加入は強くおすすめします。クレジットカード付帯の保険では補償が不十分な場合もあるため、補償内容を確認のうえ、必要に応じて別途加入を検討してください。 -
通信手段（船内Wi-Fi vs 現地SIM）
船内Wi-Fiは有料で提供されるクルーズラインが多く、料金プランは船によって異なります。寄港地で地図アプリや連絡に使いたい場合は、ヨーロッパ対応のSIMカードやeSIMを日本で事前に準備しておくと便利です。
7. 地中海クルーズの予約から乗船までの流れ
初めてのクルーズ予約は不安がつきものです。ここでは6つのステップに分けて、予約から乗船までの流れを時系列で解説します。
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行きたいエリア・時期を決める
まず西地中海か東地中海か、出発時期はいつかを決めましょう。この記事の比較テーブルやベストシーズン情報を参考に、ざっくりとした方向性を固めます。 -
クルーズラインと船を選ぶ
予算と旅のスタイルに合わせて、カジュアル・プレミアム・ラグジュアリーの中からクルーズラインを選びます。Cruisemansの料金データベースでは31社のクルーズラインを横断的に比較できるので、条件に合う航路を探してみてください。 -
客室タイプを選んで予約する
内側・海側・バルコニー・スイートから予算に応じて選択します。早期予約割引が設定されていることが多いため、日程が確定したら早めの予約がおすすめです。半年〜1年前の予約が理想的で、人気のある航路やシーズンでは早いほど良い客室が確保できます。 -
航空券を手配する
クルーズの予約が確定したら、乗船港までの航空券を手配します。バルセロナやローマなどの主要出発港には日本からのフライトが多数あります。乗船日の前日に現地入りしておくと、飛行機の遅延による乗り遅れリスクを回避できて安心です。 -
寄港地観光・オプションを計画する
各寄港地で何をしたいかを事前にリサーチし、必要に応じて観光スポットの入場チケットや船会社のエクスカーションを予約します。船上でのドリンクパッケージやスペシャリティレストランの予約も、このタイミングで検討すると良いでしょう。 -
出発前の最終確認
多くのクルーズラインでは出発前にオンラインチェックインが必要です。パスポート情報の登録や健康状態の申告、乗船時間の予約などを済ませておきましょう。また、船会社からのメールで航路変更や持ち物に関する最新情報が届くことがあるので、出発前に一通り確認しておくと安心です。
8. まとめ：自分に合った地中海クルーズを見つけよう
この記事のポイントを振り返ります。
- 西地中海 vs 東地中海：初心者や家族連れには航路が安定した西地中海、歴史好きや絶景重視の方にはエーゲ海を巡る東地中海がおすすめ
- 費用目安：7泊で1人あたり15〜50万円程度（クルーズ代＋航空券＋観光費など）。カジュアル船の内側客室なら費用を大きく抑えられる
- ベストシーズン：気候・料金・混雑のバランスが良い5〜6月と9〜10月が狙い目。夏休みの家族旅行なら7〜8月
- おすすめクルーズライン：予算重視ならMSCクルーズやコスタクルーズ、上質な大人旅ならセレブリティクルーズ、オールインクルーシブの安心感ならリージェント・セブンシーズ
- 準備のコツ：パスポートの残存期間確認、寄港地の入場チケット事前予約、海外旅行保険への加入を忘れずに
地中海クルーズは選択肢が豊富な分、自分に合った1本を見つけるのが大切です。Cruisemansでは31社のクルーズラインの料金比較や、実際に乗船した方の口コミを確認できます。まずは気になるエリアやクルーズラインの口コミを読んでみて、自分に合った地中海クルーズのイメージを膨らませてみてください。
