アメリカ人は睡眠時間を増やすために、外泊、スパ、セックスを犠牲にすることを望んでいることが調査で判明

2016.01.13

57％のアメリカ人が、必要以上に睡眠時間が短いと考えている。
61%が、5キロ痩せることよりも、ぐっすり眠れることを優先する。
調査参加者は、より多くの睡眠のために、ナイトライフ、スパトリートメント、セックスを犠牲にするだろう
より質の高い睡眠が2016年の目標に、回答者の70％がパートナーの習慣が睡眠を妨げると答えている

プリンセス・クルーズの睡眠調査インフォグラフィック

プリンセス・クルーズが行った新しい睡眠に関する調査によると、アメリカ人は疲れを感じることに疲れており、新年にもっと睡眠をとるためにほとんど何でもあきらめるつもりであることがわかりました。調査によると、57％のアメリカ人が必要な睡眠時間よりも少ない睡眠しかとっていないと考えており、多くの人がより多くの睡眠をとるために外泊やスパトリートメント、さらにはセックスを犠牲にすることを望んでいることがわかりました。また、61％の回答者が、体重を5キロ減らすよりも、1ヶ月間毎晩ぐっすり眠れることを優先すると回答しています。これは、睡眠の質と体重減少の間に相関関係があることが医学的研究によって示されているからです。

さらに、この調査では、米国人は睡眠を増やすことで生産性が向上する（51％）、幸福感が増す（50％）、成功する（21％）、創造性が増す（21％）と考えていることが示されました。また、この調査では、より質の高い睡眠の必要性が強調され、回答者の70％が、いびき、寝返り、なでるなどのパートナーの習慣によって睡眠が妨げられると答えています。興味深いことに、87％の参加者がパートナーと親密になった後によく眠れると答えており、親密さがより質の高い睡眠の鍵になる可能性を示唆しています。